Biblioteka Publiczna

Lęk i depresja : jak radzić sobie z lękiem i depresją

Tyt. oryg.: "Coping with anxiety and depression".

Autor: Trickett, Shirley.

Książka ShirleyTrickett jest wyjątkowej urody - z wielkim taktem i współczuciem mówi o problemach bardzo powszechnych, acz dotkliwych, bolesnych, a nawet bywa i dramatycznych. Czytelnik znajdzie w niej to wszystko, czego potrzebuje: rzetelną wiedzę, przystępny język, pociechę, źródło siły. Autorka bowiem pisze o lęku i depresji - zmory ludzi wszystkich ras i kultur - ze znawstwem wysokiej klasy profesjonalisty i

głęboko przeżytym własnym doświadczeniem. Przesłanie tej książki znacznie przekracza trywialne już zawołanie "pomóż sam sobie, twoja moc tkwi w tobie, musisz do niej dotrzeć". Autorka traktuje czytelników bardzo poważnie, tak jak pacjentów powinien traktować dobry lekarz, a nie jak wychowawca swoje dzieci. Mówi więc najpierw tak, byśmy zrozumieli, co się z nami dzieje i dlaczego, jaki może być dalszy bieg zdarzeń, a następnie podpowiada, co mamy robić, by wstrzymać to, co się wydaje nieuchronne, a także jak spowodować własne zdrowienie, odzyskiwanie równowagi i witalności. Ponad ćwierć ludności Polski, co czwarty z nas bezustannie doświadcza silnego lęku.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)