Kuchnia fitness : poradnik zdrowego odżywiania
Tyt. oryg.: "Fitness food ".
Zrównoważona dieta to klucz do wspaniałego samopoczucia oraz wymarzonej sylwetki. Skomponowanie modelu odżywiania dopasowanego do indywidualnych potrzeb, staje się niezwykle proste dzięki zawartym w niniejszej książce praktycznym informacjom oraz łatwym do zastosowania przepisom. Doświadczeni dietetycy pomagają czytelnikowi bez wyrzeczeń wprowadzić w życie zasady zdrowego odżywiania. Wskazują główne metody
skutecznej kontroli wagi ciała. Proponują szeroki wachlarz przekąsek, śniadań, obiadów, kolacji i deserów, które zaspokoją gust każdego smakosza. W przystępny sposób uczą, jak szybko i łatwo przygotować wartościowe w składniki odżywcze, lekkie dla żołądka, a przy tym pyszne dania.Osoby aktywnie uprawiające sport, zarówno zawodowo jak i rekreacyjnie, znajdą tu wiele porad dotyczących technik treningowych. Dowiedzą się również, jak rozpoznać i zaspokoić potrzeby żywieniowe własnego organizmu.
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | wstęp S. Holt ; przeł. Aleksandra Lisek. |
Hasła: | Kucharstwo Zdrowa żywność Odżywianie - higiena |
Adres wydawniczy: | Kraków : Wydawnictwo Zielona Sowa, cop. 2008. |
Opis fizyczny: | 251 s.: fot. kolor. ; 24 cm. |
Uwagi: | Indeks s. 248-251. |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)