Biblioteka Publiczna

Sexy mama : jedz, chudnij i ciesz się sobą

Tyt. grzbiet.: "Jedz, chudnij i ciesz się sobą ".

Autor: Cichopek, Katarzyna

Koniec z terrorem diet! Czy pomyślałaś kiedyś, dlaczego my, kobiety, katujemy się dietami, przy okazji rujnując swoje zdrowie i radość życia? Jeszcze nie? W takim razie ta książka jest dla Ciebie - wraz z ekspertami - dietetykiem, psychologiem oraz lekarzem ginekologiem wskażę Ci w niej smaczną i zdrową drogę do sukcesu bez ciągłego odchudzania i odmawiania sobie tego, co lubisz. Poznasz nowy sposób

odżywiania, który raz na zawsze pozwoli Ci cieszyć się szczupłą sylwetką i dobrym zdrowiem. A przede wszystkim zaczniesz myśleć o sobie - bo przecież nie schudniesz, jeśli najpierw nie pokochasz siebie.W tej książce znajdziesz m.in.:• psychologiczne mechanizmy tycia i skuteczne sposoby walki z nimi,• jadłospis dla zestresowanej, sportsmenki, słodyczoholiczki i starającej się o dziecko,• sprawdzone sposoby na niepodjadanie i na inne kulinarne grzeszki,• specjalne wskazówki żywieniowe dla mam: przed ciążą, w trakcie, po urodzeniu dziecka.i na całe życie,• historie kobiet, które zmieniły swoje nawyki żywieniowe i zgubiły zbędne kilogramy razna zawsze,• ponad 40 przepisów na proste, pyszne dania.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)