Biblioteka Publiczna

Nawyk wytrwałości : jak go wykształcić metodą małych kroków

Autor: Kuraszyńska, Anna.

Czy wciąż brakuje Ci wytrwałości, by osiągnąć to, czego pragniesz?Jeżeli tak - ta książka jest dla Ciebie.Dowiesz się z niej, jak małymi krokami zrealizować swoje cele:wyjść z nałoguosiągnąć idealne ciałozdobyć wymarzoną pracęstworzyć szczęśliwe związki z ludźmiMetoda małych kroków opisana w tej książce opiera się na założeniu,

że Twój cel może być wielki, ale kroki prowadzące do niego powinny być małe i tak rozłożone w czasie, byś niemal nie odczuwał, że cokolwiek nowego dzieje się w Twoim życiu. W tym tkwi cały sekret. Pierwszy krok powinien być tak mały, że wręcz powinieneś odczuwać niedosyt działania. Na początku powinno być łatwo! Kolejne kroki powinny być równie małe.Jak wykształcić w sobie nawyk wytrwałości ? Oto 10 złotych zasad.Gdy wyznaczasz swoje cele, kieruj się miłością do świata i innych.Zapisuj cele i zadania w notesie lub kalendarzu.Rozbijaj cele na drobne elementy i rozkładaj je w czasie.Zaczynaj zawsze od łatwego zadania i powoli posuwaj się do przodu.Wyznaczaj czas na wykonanie określonych zadań.Koncentruj się tylko na jednym zadaniu.Wystrzegaj się robienia wyjątków.Stosuj techniki motywacyjne.Gdy nie chce ci się czegoś zrobić, wstań i to zrób.Naucz się dobrze żyć z odrzuceniem i problemami.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)