![book](okladki/ISBN/8324/8324648739.jpg)
![book](okladki/ISBN/8324/8324648739.jpg)
Treninig mentalny biegacza : Jak utrzymać motywację
Tyt oryg. : "Mental Training for Runners : How to Say Motivated".
Zaledwie połowa sportowego sukcesu zależy od Twoich mięśni i doskonale opanowanej techniki. Najlepsze rezultaty osiąga się dzięki odpowiedniemu nastawieniu psychicznemu. Możesz, jak najlepsi sportowcy, skorzystać z usług psychologa sportu; jeśli jednak nie stać Cię na taki wydatek, posłuchaj rad doświadczonego biegacza.Jesteś w stanie samodzielnie wyćwiczyć swoją motywację i umocnić
determinację w dążeniu do celu, by biegać coraz dalej i coraz szybciej. W tej książce Jeff Galloway prezentuje zestaw metod treningowych, dzięki którym Twoje ciało, umysł i duch stworzą jedną, silną drużynę. Omawia również każdy aspekt kryzysu motywacji wraz ze sprawdzonymi metodami przezwyciężania trudności. Wielu biegaczy stosuje te metody także w pracy, w domu, oraz w innych sferach życia. Zasady są proste — przeczytaj, zastosuj i osiągaj niesamowite rezultaty!Kluczowe zasady automotywacjiOsiąganie równowagi ciała i umysłuMetody pokonywania stresuOkreślanie indywidualnych możliwościPrzezwyciężanie negatywnych myśli i problemówUstalanie celów do osiągnięciaSposoby na bezwarunkową koncentracjęWprowadzanie skutecznego planu treningówReguły powrotu do sportu po przerwie
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | Jeff Galloway ; tł. Wojciech Białas. |
Hasła: | Biegi - nauczanie i trening Trening sportowy Poradniki |
Adres wydawniczy: | Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2013. |
Opis fizyczny: | 178 s. ; il. ; 23 cm. |
Uwagi: | U góry okł.: Jeff Galloway. Autor takich bestsellerów jak Bieganie metodą Gallowaya, Maraton. Treninig metodą Gallowaya i napisane wspólnie z żoną Bieganie i odchudzanie dla kobiet. |
Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)