STATYSTYKI
Logowań: 3105760
W tym dziś: 59
Zamówienia: 38
Rezerwacje: 5136
Komentarze: 3064
Przypisany awatar: 2142
Wysłanych SMSów: 5284
Karty z QRCode: 12681
Wypożyczenia z e-platformy
e-booki: 21006
e-audiobooki: 1718
e-prasa: 3898
Schowki (łącznie): 90006
Największy schowek: 7528
Korzystających z nich: 8119
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 44141
Prolongat pozycji: 11386
Przeszukań po kodzie: 538
Sztanga, hantle i sztangielki : wszystko na temat sprzętu, techniki, treningu i zdrowia
Tyt. oryg.: "Hanteltraining : mit compound moves : alles über Ausrüstung, Technik, Training und Gesundheit".
Książka ta jest adresowana do osób uprawiających fitness, zarówno początkujących, jak i doświadczonych. Pomoże w profesjonalnym kształtowaniu indywidualnego programu ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami. Po raz pierwszy przedstawiono w niej też compound moves, czyli sekwencje złożone z pojedynczych ćwiczeń, które w krótszym czasie efektywnie trenują kilka grup mięśni.Zawartość
książki obejmuje m.in.: podstawy treningu siłowego ze sztangą i sztangielkami, sprzęt, anatomię człowieka, obszerny katalog ćwiczeń, zawierający compound moves, optymalne jednostki treningowe, planowanie treningu i kierowanie nim.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Wolfgang Mießner ; tł. [z niem.] Barbara Floriańczyk. |
| Hasła: | Podnoszenie ciężarów Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Oficyna Wydawnicza "Alma-Press", cop. 2005. |
| Opis fizyczny: | 127, [1] s. : il. kolor. ; 27 cm. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)