Mimo lęku
Tyt. oryg.: "Feel the fear and do it anyway, ".
Z lękiem można sobie poradzić. Książka dostarcza wiedzę i narzędzia, które mogą poprawić zdolność radzenia sobie z lękiem w każdej sytuacji. Z pozycji cierpienia, bezwładu i przygnębienia, uczuć często towarzyszących lękowi, można przejść do postawy cechującej się wewnętrzną siłą, wigorem, radością życia. Zmieniając sposób myślenia
można nauczyć się inaczej patrzeć na lęk, widzieć w nim nie tyle przeszkodę na drodze do sukcesu, co ważny składnik życia.Książka zawiera wiele konkretnych technik pozwalających przekształcić lęk, niezdecydowanie i złość w siłę, pewność siebie i zaangażowanie. Uczy, jak przełamać negatywne schematy myślenia: "nie potrafię", i wprowadzić myślenie pozytywne: "dam sobie radę". Ze zrozumieniem i humorem Autorka pomaga być silnym mimo obaw i cieszyć się życiem twórczym, radosnym i wypełnionym miłością. Susan Jeffers, doktor psychologii z Columbia University, jest znaną postacią w amerykańskich środkach przekazu, prowadzi seminaria i często zabiera głos na forum publicznym. Nagrała wiele materiałów szkoleniowych dotyczących lęku i relacji międzyosobowych.
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | Susan Jeffers ; przełożyła [z angielskiego] Maria Veith. |
Hasła: | Autopsychoterapia Higiena psychiczna Lęk - zwalczanie Poradniki |
Adres wydawniczy: | Warszawa : Buchmann - Grupa Wydawnicza Foksal, cop. 2015. |
Opis fizyczny: | 235, [5] s. ; 21 cm. |
Uwagi: | Na okł.: Poradź sobie z lękiem w każdej sytuacji. Ponad 2 miliony sprzedanych egzemplarzy!. |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)