Asertywność na co dzień czyli Jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi
"Jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi "
Asertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania. Autorka książki, doświadczona psychoterapeutka, poprowadzi cię przez 3 etapy procesu wypracowywania asertywności: będziesz mógł poznać przyczyny jej braku, wkroczyć na drogę do zmiany i poradzić sobie z trudnymi sytuacjami w domu i w pracy.
Dowiesz się, jak zbudować właściwą samoocenę, pozbyć się lęków, poczucia winy i wstydu. Przekonasz się, jak wielki wpływ na asertywną postawę ma poczucie własnej wartości i jak dużą rolę w jego budowaniu odgrywa okres dzieciństwa. Poradnik pomoże ci w nauce rozpoznawania oraz wyrażania swoich emocji, myśli i przekonań. Dowiesz się, jak wypracować asertywną postawę w kontakcie z klientem lub w relacji ze zwierzchnikiem. Jeśli jesteś rodzicem, zrozumiesz, jak wychować dziecko, aby miało poczucie własnej wartości. Poznasz sposoby na radzenie sobie z lękiem przed odrzuceniem czy odmową. Lektura poradnika pomoże ci w naturalny sposób reagować asertywnie i doceniać tę postawę u innych.
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | Agnieszka Wróbel. |
Seria: | Samo Sedno |
Hasła: | Asertywność Emocje Poradniki |
Adres wydawniczy: | Warszawa : Edgard, 2011. |
Opis fizyczny: | 199 s. : il. ; 21 cm. |
Uwagi: | Na dole okł.: Daj sobie prawo do własnego zdania. Asertywność to wolność bycia sobą. Bibliogr. s. 199. |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
12075
Posty: 1
Wysłany: 2023-11-10 08:53:55
Kiedy ta pozycja wróci do biblioteki?