Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Białołęka

Ikigai : japoński sekret długiego i szczęśliwego życia

Tytuł oryginału: "Ikigai : los secretos de Japón para una vida larga y feliz".
"Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia "

Autor: García, Héctor P.

Odkryj swoje ikigai. Żyj długo i szczęśliwiej.
Na japońskiej wyspie Okinawa na każde sto tysięcy mieszkańców przypada ponad dwudziestu czterech stulatków. Ludzie żyją tu dłużej niż gdziekolwiek na świecie. Rzadziej chorują, wolniej się starzeją i do końca swoich dni są aktywni.
Sekretem zdrowia i długowieczności rdzennych mieszkańców Okinawy jest to, że ich

życiem rządzi ikigai.
Jeśli wiesz, co jest twoją pasją, co sprawia ci przyjemność i codziennie motywuje cię do tego, by rano wstać z łóżka, to znaczy, że odnalazłeś swoje ikigai.
Posiadanie jasnego i określonego ikigai, czyli wielkiej pasji, dostarcza satysfakcji, szczęścia oraz nadaje życiu sens.

Zobacz pełny opis

Odpowiedzialność:	Héctor Garcia, Francesc Miralles ; przełożyła Katarzyna Mojkowska.
Hasła:	Motywacja Samorealizacja Sens życia Życie codzienne - Japonia Japonia - kultura
Adres wydawniczy:	Warszawa : Muza, 2017.
Wydanie:	Wydanie I.
Opis fizyczny:	221, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Twórcy:	Miralles Contijoch, Francesc. (1968- ). Autor Mojkowska, Katarzyna. Tłumacz
Skocz do:	Dodaj recenzje, komentarz

Spis treści:

Tajemnicze słowo
I. Filozofia ikigai
Sztuka starzenia się młodo
II. Anti-aging - sekrety
Co zmienić w codziennym życiu, by było długie i przyjemne
III. Mistrzowie długowieczności
Wyznania najstarszych ludzi Wschodu i Zachodu
IV. Od logoterapii do ikigai
Odnalezienie sensu istnienia jest ważne, by żyć dłużej i lepiej
V. Stan przepływu każdej czynności
Jak przeistoczyć pracę i czas wolny w przestrzeń rozwoju osobistego
VI. Inspiracje z krainy stulatków
Tradycje i życiowe dewizy z Ogimi, które pomagają żyć długo i szczęśliwie
VII. Dieta ikigai
Co jedzą i piją najbardziej długowieczni ludzie świata
VIII. Umiarkowany ruch to dłuższe życie
Wschodnie ćwiczenia fizyczne, które sprzyjają zdrowiu i długowieczności
IX. Odporność i wabi-sabi
Jak mierzyć się z problemami i zmianami w życiu, by nie zestarzeć się ze stresu i niepokoju
Epilog - ikigai, szkoła życia