STATYSTYKI
Logowań: 3108364
W tym dziś: 387
Zamówienia: 14
Rezerwacje: 5139
Komentarze: 3065
Przypisany awatar: 2142
Wysłanych SMSów: 5678
Karty z QRCode: 12695
Wypożyczenia z e-platformy
e-booki: 21113
e-audiobooki: 1718
e-prasa: 3898
Schowki (łącznie): 90111
Największy schowek: 7528
Korzystających z nich: 8122
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 44611
Prolongat pozycji: 11531
Przeszukań po kodzie: 541
Śpij dobrze : mit 8 godzin snu, potęga drzemki i nowy plan regeneracji ducha i ciała
"Mit ośmiu godzin snu, potęga drzemki i nowy plan regeneracji ducha i ciała "
Tyt. oryg.: "Sleep : the myth of 8 hours, the power of naps and the new plan to recharge your body and mind,".
Nick Littlehales był m.in. trenerem Christiano Ronaldo. Uczył go... jak spać, by dobrze się wyspać.
Jedną trzecią życia spędzamy w łóżku. Ale czy wiemy, jak sprawić, by nasz sen skutecznie regenerował nasze siły, porządkował myśli, uspokajał rozbujane w ciągu dnia emocje? Większość z nas nie zwraca uwagi na niespokojne noce, ciągnąc kolejny dzień na koktajlu
z kofeiny i cukru. A przecież jakość wypoczynku wpływa na nasz nastrój, motywację, umiejętność podejmowania decyzji, determinuje wydajność w pracy i w domu.
Nick Littlehales, "guru od snu", w przełomowej książce odkrywa swoje metody, które pomogły wysypiać się gwiazdom sportu. Jak programować własny cykl snu?
Ucz się od najlepszych, żyj szczęśliwie i... śpij dobrze!
| Odpowiedzialność: | Nick Littlehales ; tłumaczenie [z angielskiego] Krzysztof Kurek. |
| Hasła: | Chronotyp Higiena psychiczna Mentoring Sen Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2017. |
| Opis fizyczny: | 260, [2] s. : il. ; 21 cm. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)