STATYSTYKI
Logowań: 3167299
W tym dziś: 1647
Zamówienia: 79
Rezerwacje: 5652
Komentarze: 3069
Przypisany awatar: 2173
Wysłanych SMSów: 12488
Karty z QRCode: 13036
Wypożyczenia z e-platformy
e-booki: 23214
e-audiobooki: 1718
e-prasa: 3898
Schowki (łącznie): 91367
Największy schowek: 7520
Korzystających z nich: 8215
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 55724
Prolongat pozycji: 14694
Przeszukań po kodzie: 581
Skandynawski sekret : 10 prostych rad jak żyć szczęśliwie i zdrowo
Tyt. oryg.: "10 tips : må bättre och lev 10 år längre".
Mamy wpływ na długość naszego życia. Geny tylko w dwudziestu pięciu procentach decydują o naszym starzeniu. Możemy obronić się przed chorobami cywilizacyjnymi i wzmocnić odporność. Skandynawski sekret podpowiada, jak to zrobić.
Bertil Marklund przez wiele lat pracował jako lekarz. Pod wpływem przedwczesnej śmierci rodziców zaczął interesować się związkiem między stylem
życia a jego długością. Zauważył, jak ważne są wzmocnienie układu odpornościowego i ochrona przed stanami zapalnymi. I że nigdy nie jest za późno na zmianę. Opowiada o mądrym sposobie na życie, przykładając filozofię szwedzkiego lagom do myślenia o zdrowiu. To zaledwie dziesięć prostych zagadnień, takich jak sen, dieta, aktywność fizyczna, negatywny wpływ stresu.
Nie musimy dokonywać rewolucji, wystarczy skorzystać z kilku wskazówek. A różnicę poczujemy od razu.
| Odpowiedzialność: | Bertil Marklund ; przełożyła [ze szwedzkiego] Agata Teperek. |
| Hasła: | Odżywianie - higiena Szczęście Skandynawia - życie codzienne |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2017. |
| Opis fizyczny: | 219, [5] s. : il. ; 19 cm. |
| Uwagi: | Na okł.: Lagom szwedzka zasada umiaru. Bibliogr. s. 208-218. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)