Biblioteka Publiczna

Wyśpij się! : jak zdrowy sen może odmienić twoje życie

Tyt oryg.: "Sleep revolution ".

Autor: Huffington, Arianna Stassinopoulos

Żyjemy w czasach kryzysu snu, co poważnie odbija się na naszym zdrowiu, wynikach w pracy, związkach i zadowoleniu z życia. Potrzebujemy radykalnych rozwiązań, prawdziwej rewolucji snu: tylko dzięki odbudowaniu relacji ze snem możemy odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

Arianna Huffington zabiera nas w fascynującą podróż do krainy snu. Ukazuje nam wszystkie aspekty snu: od jego historii, przez rolę

marzeń sennych w naszym życiu, po skutki niedosypiania. Prezentuje także odkrycia naukowców, które potwierdzają nieocenione znaczenie snu dla naszego zdrowia i samopoczucia oraz związek jego niedoboru z takimi dolegliwościami, jak cukrzyca, choroby serca, rak czy choroba Alzheimera.

Wyśpij się! to nie tylko dzwonek alarmowy zwracający naszą uwagę na globalny krzys snu, lecz także szczegółowy plan działania, dzięki któremu sen odmieni życie nasze, naszych społeczności i całego świata.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)