STATYSTYKI
Logowań: 3157561
W tym dziś: 151
Zamówienia: 92
Rezerwacje: 5564
Komentarze: 3069
Przypisany awatar: 2168
Wysłanych SMSów: 11329
Karty z QRCode: 12978
Wypożyczenia z e-platformy
e-booki: 22866
e-audiobooki: 1718
e-prasa: 3898
Schowki (łącznie): 91235
Największy schowek: 7520
Korzystających z nich: 8201
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 53844
Prolongat pozycji: 14133
Przeszukań po kodzie: 575
Neurologia zachcianek : dlaczego dajemy się złapać w pułapki i jak z przyjemnością zerwać ze złymi nawykami
Tytuł oryginału: "Craving mind : from cigarettes to smartphones to love, why we get gooked and how we can break bad habits".
Dużo osób walczy ze złymi nawykami, jednak bezskutecznie. Pewne czynności i zachowania wykonujemy automatycznie, nie kontrolując tego. Z czasem doprowadza nas to do braku pewności siebie i odczuwania niepokoju. Jak się zmienić i pokonać siłę nawyku podpowiada Autor, neurobiolog i ekspert w temacie uzależnień.
Ta innowacyjna publikacja przedstawia sposoby na pozbycie się zachcianek umysłu, które doprowadzają do
uzależnienia i cierpienia. Pozwala uwolnić się od kształtowania uciążliwych przyzwyczajeń i w przyjemny sposób zerwać ze złymi nawykami. Ponadto uświadamia, że tak zwane "bycie na bieżąco" czyli ciągłe zaglądanie na facebooka i instagrama czy też bezustanne korzystanie z telefonów komórkowych i smartfonów na dłuższą metę pozbawia nas wolności i kontroli nad własnym życiem. To samo dotyczy zbytniego uzależnienia od miłości czy słów uznania.
Oczyść umysł z przyjemnością!
| Odpowiedzialność: | Judson Brewer ; przedmowa Jon Kabat-Zinn. |
| Hasła: | Nałóg Neurologia Uzależnieni - psychoterapia |
| Adres wydawniczy: | Białystok : Wydawnictwo Vital, 2018. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 277 stron : ilustracje ; 21 cm. |
| Uwagi: | Tytuł oryginału: The craving mind : from cigarettes to smartphones to love - wby we get hooked and how we canbreak bad habits. Bibliografia na stronach 266-275. |
| Twórcy: | Jurga, Anna. Tłumacz Kabat-Zinn, Jon. (1944- ). Autor przedmowy |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)