Odzyskaj równowagę hormonalną
Odzyskaj równowagę hormonalną, pozbądź się zbędnych kilogramów, popraw stan zdrowia i nastrój dzięki właściwemu doborowi spożywanych produktów.
Dolegliwości hormonalne dotykają aż osiem kobiet na dziesięć. W książce znajdziesz informacje, wskazówki i rady, a także kilkadziesiąt wspaniałych i łatwych do przyrządzenia przepisów na potrawy, które mogą te
dolegliwości złagodzić i sprawić, że poczujesz się lepiej.
Równowaga hormonalna jest konieczna, aby czuć się dobrze i zapobiegać chorobom. Dotyczy to wszystkich kobiet, a zwłaszcza tych w przedziale wiekowym 35-55 lat - gdy zmienia się poziom hormonów, a skutki stresu są bardziej odczuwalne. Dzięki właściwej diecie można wpływać na równowagę hormonalną, a tym samym zachować prawidłowy poziom hormonów w każdym wieku, a także oddalić lub złagodzić dolegliwości typowe dla okresu przed wystąpieniem klimakterium oraz w trakcie klimakterium.
W książce znajdziesz m.in.:
- niezbędne informacje o hormonach, ich funkcjonowaniu oraz fazach hormonalnych,
- listę składników spożywczych, potrzebnych do podtrzymania produkcji hormonów,
- opis czynników, które mają wpływ na równowagę hormonalną,
- 60 przepisów, które stymulują właściwą pracę hormonów,
- praktyczny plan żywieniowy na dwa tygodnie.
Odpowiedzialność: | informacje ogólne: Mia Lundin ; przepisy kulinarne: Ulrika Davidsson ; zdjęcia: Ulrika Pousette ; tłumaczenie: Wojciech Łygaś. |
Hasła: | Dietetyka Hormony Odżywianie - higiena Poradniki Przepisy kulinarne |
Adres wydawniczy: | Warszawa : Zwierciadło, 2019. |
Opis fizyczny: | 167, [1] strona : ilustracje ; 25 cm. |
Uwagi: | Na okładce: 60 przepisów, dzięki którym uregulujesz hormony i stracisz zbędne kilogramy. |
Twórcy: | Davidsson, Ulrika. Autor Łygaś, Wojciech. (1959- ). Tłumacz Pousette, Ulrika. Fotograf |
Powiązane zestawienia: | Dieta, odżywianie |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)