STATYSTYKI
Logowań: 3441528
W tym dziś: 626
Zamówienia: 15
Rezerwacje: 6308
Komentarze: 3080
Przypisany awatar: 2322
Wysłanych SMSów: 12518
Karty z QRCode: 15290
Wypożyczenia z e-platformy
e-booki: 5807
e-audiobooki: 218
e-prasa: 189
Schowki (łącznie): 97902
Największy schowek: 7495
Korzystających z nich: 8917
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 38795
Prolongat pozycji: 10318
Przeszukań po kodzie: 1228
Fast 800 : rewolucyjny program żywieniowy, oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej
"Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej "
Czy można schudnąć szybko i bez efektu jo-jo?
Autor bestsellera "Jelita wiedzą lepiej" w swoim stylu sprawdza to na sobie i udowadnia, że można! Na potrzeby eksperymentu przytył sześć kilogramów, a następnie w ciągu czterech tygodni zrzucił je. Waga pozostała stabilna. Oczywiście - jak na naukowca przystało - wykorzystał do tego wyniki najnowszych badań.
"FAST 800" to autorski
przełomowy program dietetyczny dr. Michaela Mosleya służący nie tylko utracie wagi, ale i zdrowiu. Zakłada trzyetapowy system poszczenia:
- dwutygodniowe ograniczenie liczby spożywanych kalorii do ośmiuset dziennie,
- post 5:2, czyli pięć dni zdrowego odżywiania i dwa dni ograniczenia kalorii do ośmiuset,
- okresowe głodówki, aby podtrzymać rezultaty.
"FAST 800" pozwoli ci pozbyć się zbędnych kilogramów, zachować zdrowie oraz wyrobić właściwe nawyki żywieniowe. Pomocne w tym będą przepisy kulinarne wspomagające program, które zajdziesz w książce.
Weź zdrowie we własne ręce i uzyskaj szybkie, a co najważniejsze - trwałe efekty!
| Odpowiedzialność: | Michael Mosley ; tłumaczenie Maria Borzobohata-Sawicka, Aleksandra Żak. |
| Hasła: | Dietetyka Odżywianie - higiena Poradniki Przepisy kulinarne |
| Adres wydawniczy: | Kraków : Otwarte, 2019. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 261, [1] strona ; 22 cm. |
| Uwagi: | Tytuł oryginału: The Fast 800 : how to combine rapid weight loss and intermittent fasting for long-term health. |
| Twórcy: | Borzobohata-Sawicka, Maria. Tłumacz Żak, Aleksandra. Tłumacz |
| Powiązane zestawienia: | Dieta, odżywianie |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
