Biblioteka Publiczna

Pięć zdrowych nawyków : jak zapewnić sobie zdrowie, kondycję fizyczną i doskonałe samopoczucie

Tytuł oryginału: "SuperLife : the five sorces that make you healthy, fit and eternally awesome".

Autor: Olien, Darin.

Darin Olien, łowca superżywności, w pogoni za zdrowiem przemierzył cały świat, wypatrując tego, co najcenniejsze w dietach i codziennym sposobie życia. Efekty swoich badań zebrał i opisał jako metodę pięciu zdrowych nawyków - zupełnie nowe spojrzenie na zagadnienia dbania o zdrowie.

W książce opisuje, jak dzięki odpowiedniemu podejściu do tego, co wpływa na nasze siły życiowe:

jakości żywienia, nawodnienia, detoksykacji, natlenienia oraz alkalizacji osiągnąć i utrzymać prawidłową wagę, zapobiec nawet najpoważniejszym chorobom i zadbać o dobre samopoczucie. Wszystko to bez restrykcyjnych diet, które w dłuższej perspektywie okazują się szkodliwe i nieskuteczne.

Pięć zdrowych nawyków to poradnik, który pomógł tysiącom ludzi wrócić do zdrowia. W przystępny sposób wyjaśnia, jak wyrobić dobre codzienne nawyki, nabrać energii i zmienić sposób postrzegania siebie.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)