Dieta dla biegacza
"Dieta dla biegacza“ to książka zarówno dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem, jak i tych, dla których ten sport jest ważną częścią życia. Zawiera praktyczne wskazówki dotyczące układania diety dla biegacza w zależności od intensywności treningów, a także informacje o tym, jak należy nawadniać organizm biegacza. Znajdują się tu też cenne porady, jak
właściwie dobrać buty treningowe, jakim suplementom diety warto się przyjrzeć i jakie produkty spożywcze przydadzą się długodystansowcom, jak zacząć bieganie od zera oraz jak trenować, aby schudnąć. To również zbiór przepisów na dania idealne na początek dnia, dodające energii przed treningiem oraz wspomagające regenerację po wysiłku. Są tu także pomysły na smakowite, zdrowe desery.
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | [redakcja Katarzyna Banachowicz ; kompleksowe przygotowanie publikacji Olimp Media ; przepisy Olimp Media]. |
Seria: | Apetyt na Życie |
Hasła: | Biegacze (sport) Przepisy kulinarne |
Adres wydawniczy: | Ożarów Mazowiecki : Wydawnictwo Olesiejuk, copyright 2016. |
Opis fizyczny: | 127 strony : ilustracje kolorowe ; 22 cm. |
Uwagi: | Indeks. |
Twórcy: | Banachowicz, Katarzyna. Redaktor |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)