STATYSTYKI
Logowań: 3110906
W tym dziś: 250
Zamówienia: 46
Rezerwacje: 5204
Komentarze: 3065
Przypisany awatar: 2142
Wysłanych SMSów: 5930
Karty z QRCode: 12703
Wypożyczenia z e-platformy
e-booki: 21239
e-audiobooki: 1718
e-prasa: 3898
Schowki (łącznie): 90150
Największy schowek: 7528
Korzystających z nich: 8123
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 45209
Prolongat pozycji: 11727
Przeszukań po kodzie: 545
W pułapce myśli : jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem : terapia ACT
Tytuł oryginału: "Get out of your mind into your life ".
Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej!
Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia akceptacji i zaangażowania, na której
założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów.
Dzięki książce czytelnicy:
- przezwyciężą depresję i lęk,
- przestana negatywnie myśleć o sobie,
- uporają się z bólem emocjonalnym ,
- nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.
Cierpienie psychiczne jest nieodłączną częścią życia. Możemy jednak nauczyć się funkcjonować mimo bolesnych przeżyć. Z tej książki dowiesz się, jak to zrobić. Jest to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia.
| Odpowiedzialność: | Steven C. Hayes, Spencer Smith ; przekład Aleksander Wojciechowski. |
| Hasła: | Depresja psychiczna Lęk Stres Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Sopot : GWP, 2019. |
| Wydanie: | Wydanie pierwsze w języku polskim 2014 rok. |
| Opis fizyczny: | 302 strony : ilustracje ; 24 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronach 292-296. Indeks. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2005 r. |
| Twórcy: | Smith, Spencer. Autor Wojciechowski, Aleksander. Tłumaczenie |
| Powiązane zestawienia: | Psychologia, osobowość, samopoznanie (poradniki i wydawnictwa popularne) |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Notka biograficzna:
Hayes, Steven C
Steven C. Hayes to jeden z najwybitniejszych współczesnych psychologów. Jest profesorem na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Nevada. Zajmuje się analizą języka i poznania oraz wykorzystaniem wyników tej analizy w rozumieniu i łagodzeniu ludzkiego cierpienia. Opracował koncepcję terapii akceptacji i zaangażowania acceptance commitment therapy, ACT, która rozwinęła się niezwykle prężnie i jest obecnie stosowana na całym świecie. Hayes jest autorem 34 książek i ponad 470 artykułów naukowych.
Źródło: https://lubimyczytac.pl/autor/100037/steven-c-hayes
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
