STATYSTYKI
Logowań: 3153491
W tym dziś: 741
Zamówienia: 2
Rezerwacje: 5208
Komentarze: 3069
Przypisany awatar: 2166
Wysłanych SMSów: 10914
Karty z QRCode: 12954
Wypożyczenia z e-platformy
e-booki: 22670
e-audiobooki: 1718
e-prasa: 3898
Schowki (łącznie): 91142
Największy schowek: 7520
Korzystających z nich: 8191
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 53075
Prolongat pozycji: 13916
Przeszukań po kodzie: 571
W pułapce myśli - dla nastolatków : jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Tytuł oryginału: "Get out of your mind & into your life for teens : a guide to living an extraordinary life".
Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. W pułapce myśli dla nastolatków to publikacja, która stanowi dopełnienie bestsellera W pułapce myśli. To wyczerpujący poradnik, który został skierowany do młodych ludzi. Wyróżnia go lekki i bezpośredni język, a zawarte w
nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają nastolatki.
Książka pomaga rozwinąć najważniejsze umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, zwątpieniem w siebie, wstydem, złością czy lękiem. Płynie z niej jasny przekaz, że młodzi ludzie nie są osamotnieni w swoich uczuciach, a porady w niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia, jakim jest okres dojrzewania, z podniesioną głową.
Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się poradnik, uczy, jak - zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych zmaganiach - być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy.
Jest to lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale także dla rodziców, nauczycieli i terapeutów pracujących z tą grupą wiekową.
Dzięki książce młodzi ludzie:
- poradzą sobie z trudnymi emocjami towarzyszącymi okresowi dorastania,
- nauczą się wykorzystywać siłę uważności w codziennych sytuacjach,
- przestaną szukać w sobie wad i zaczną rozwiązywać swoje problemy,
- wzmocnią pewność siebie i poczucie własnej wartości,
- określą swoje wartości, które pomogą im stworzyć życie, jakiego pragną.
| Odpowiedzialność: | Louise Hayes, Ann Bailey, Joseph Ciarrochi ; przekład: Agnieszka Cioch. |
| Hasła: | ACT Depresja psychiczna Lęk - zwalczanie - metody Młodzież - psychologia Stres - zwalczanie Uwaga (psychol.) Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Sopot : GWP, 2019. |
| Wydanie: | Wydanie pierwsze w języku polskim 2019 rok. |
| Opis fizyczny: | 168 stron : ilustracje ; 24 cm. |
| Uwagi: | Stanowi dopełnienie bestsellera "W pułapce myśli" Steven`a C. Hayes`a, Spencer`a Xavier`a Smith`a. Bibliografia na stronie 168. |
| Twórcy: | Bailey, Anne. Autor Ciarrochi, Joseph. Autor Cioch, Agnieszka. Tłumacz |
| Powiązane zestawienia: | Psychologia, osobowość, samopoznanie (poradniki i wydawnictwa popularne) |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)