![book](okladki/ISBN/8382/8382010458.jpg)
![book](okladki/ISBN/8382/8382010458.jpg)
Jak wyjść z traumy i uzależnienia : praktyczne wskazówki i strategie
Tytuł oryginału: "Finding your best self : recovery from trauma addiction, or both : revised edition".
Jeśli zmagasz się z uzależnieniem lub konsekwencjami traumy, sięgnij po ten poradnik napisany przez wybitną specjalistkę w dziedzinie leczenia tych problemów!
Doświadczenia traumatyczne i uzależnienia to jedne z najbardziej powszechnych, jednocześnie najbardziej skrywanych, a nawet wypieranych problemów. Dr Lisa M. Najavits, opierając się na swoim ponad 30-letnim doświadczeniu klinicznym oraz aktualnych wynikach
badań naukowych, prezentuje w tej książce autorską skuteczną i sprawdzoną metodę radzenia sobie z tymi problemami. Tłumaczy, jakie jest powiązanie między traumą i uzależnieniami, i daje konkretne wskazówki, jak powrócić do zdrowia i znowu cieszyć się życiem.
Dzięki tej książce dowiesz się:
- jak poprawnie interpretować sygnały, które wysyła twoje ciało
- co zrobić, aby przestać się obwiniać i umieć spojrzeć na siebie z miłością i współczuciem
- jak ograniczać swoje destruktywne zachowania, a rozwijać te, które przyspieszają powrót do zdrowia
- jak wyznaczać sobie realistyczne cele i jak je osiągać we właściwym dla siebie tempie.
Autorka nie wymaga, byś dokonał szczegółowej analizy swoich traumatycznych doświadczeń lub uzależnień. Raczej delikatnie prowadzi cię za rękę i - cały czas okazując ci wsparcie - przeprowadza cię przez proces powrotu do zdrowia psychicznego. Umieszczone w książce wypowiedzi osób, które wyleczyły się z traumy i wyszły z uzależnienia, są dowodem, że to naprawdę jest możliwe! W każdym rozdziale tej książki znajdziesz praktyczne ćwiczenia oraz pytania, jakie dr Najavits zadaje pacjentom w gabinecie psychologicznym.
Odpowiedzialność: | Lisa M. Najavits ; przekład: Maciej Piątek. |
Seria: | Twoje Poradniki |
Hasła: | Nałóg Urazy Poradniki |
Adres wydawniczy: | Kraków : Wydawnictwo eSPe, 2020. |
Wydanie: | Wydanie I. |
Opis fizyczny: | 366, [7] stron ; 24 cm. |
Uwagi: | Bibliografia na stronach 363-367. |
Twórcy: | Piątek, Maciej. Tłumacz |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)