Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Białołęka

Mgła mózgowa : skuteczny program na radykalną poprawę koncentracji i wzmocnienie pamięci

Tytuł oryginału: "Brain fog fix : reclaim your focus, memory, and joy in just 3 weeks".
Tytuł oryginału: "Skuteczny program na radykalną poprawę koncentracji i wzmocnienie pamięci ".

Autor: Dow, Mike.

Cierpisz na problemy z koncentracją? Często jesteś rozkojarzony? Masz trudności z zapamiętywaniem nowych informacji? To mogą być pierwsze objawy mgły mózgowej - choroby, z którą zmaga się coraz więcej ludzi! Jej przyczyn upatruje się w niezdrowym trybie życia, depresji czy COVID-19. Autor stworzył prosty 21-dniowy program, który pomoże ci wyeliminować mgłę mózgową i przywrócić zdrowie mózgu.

Jego sekret tkwi w przywróceniu równowagi najważniejszych hormonów w mózgu: dopaminy, serotoniny i kortyzolu. Pomogą ci w tym prawidłowa dieta dla mózgu, proste gry i wskazówki, jak ćwiczyć mózg, by poprawić pamięć i koncentrację. Dowiesz się, jak efektywnie odpoczywać i odkryjesz zalety medytacji. Tylko 21 dni do sprawnego mózgu!

Zobacz pełny opis

Odpowiedzialność:	Mike Dow ; [tłumaczenie Renata Czernik].
Hasła:	Higiena psychiczna Mózg Umysł Zaburzenia pamięci Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Poradnik Literatura angielska
Adres wydawniczy:	Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2021.
Wydanie:	Wydanie I.
Opis fizyczny:	357 stron : ilustracje ; 21 cm.
Uwagi:	Tutuł oryginału: The brain fog fix: reclaim your focus, memory, and joy in just 3 weeks.
Forma gatunek:	Książki. Poradniki i przewodniki.
Dziedzina:	Medycyna i zdrowie Psychologia
Powstanie dzieła:	2015 r.
Twórcy:	Czernik, Renata. Tłumaczenie
Skocz do:	Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki
	Dodaj recenzje, komentarz