Jak zmieniać : jak stąd, gdzie jesteś, dostać się tam, gdzie chcesz się znaleźć, czyli Co nauka mówi o zmianach
Tytuł oryginału: "How to change: the science of getting from where you are to where you want to be".
Zapominalstwo. Prokrastynacja. Impulsywność. Lenistwo. Jak to się dzieje, że rujnują one starannie przygotowane plany, uniemożliwiając zmianę nawyków i realizację zamiarów?
Katy Milkman całą swoją karierę poświęciła badaniu zmian behawioralnych. Odkryła, że ponieważ nie można w pełni pozbyć się niepożądanych uwarunkowań i przyzwyczajeń - są
one częścią ludzkiej natury! - to zamiast bezskutecznie z nimi walczyć, powinniśmy je przechytrzyć i sprawić, by zaczęły działać na naszą korzyść. Żeby to osiągnąć, potrzebujemy jednak skutecznej strategii. O tym właśnie pasjonująco pisze Milkman w tej przełomowej książce, pełnej intrygujących przykładów i naukowo ugruntowanych sposobów, które poprowadzą cię prosto do celu - do zmiany, jakiej pragniesz dokonać w swoim życiu.
Jak pokazuje Milkman, zmiana przychodzi najłatwiej i najskuteczniej się utrwala, gdy zaczynasz rozumieć, co stoi na twojej drodze do sukcesu - dopiero wówczas możesz dopasować do tej przeszkody strategię działania.
Bazując na własnych badaniach oraz pracach swoich cenionych współpracowników, Milkman w Jak zmieniać w przystępny i barwny sposób prezentuje przydatne strategie identyfikowania i przezwyciężania najczęstszych przeszkód na drodze do pożądanej zmiany.
Dzięki wciągającym historiom dowiesz się między innymi:
jak uleganie zachciankom może stać się atutem, czyli czym jest pakietowanie pokus, że udzielając komuś rad nawet w kwestiach, z którymi sobie nie radzisz, sam również możesz osiągnąć więcejjak dobrze wykorzystać wpływ otoczeniaczy warto czasem być leniwym.
Bez względu na to, czym się zajmujesz i czy chcesz dokonać zmiany w życiu osobistym, zawodowym czy w swoim środowisku, Jak zmieniać podsunie ci bezcenne strategie oparte na badaniach naukowych, które pomogą ci zacząć, zmienić i wytrwać. Lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce ulepszyć swoje nawyki... lub swoje życie.
Charles Duhigg, autor bestsellera Siła nawyku
Przełomowa książka. Pokazuje, że każdy z nas może być superczłowiekiem.
Angela Duckworth, autorka bestsellera Upór
Jeśli marzysz o nowym sobie, zacznij od przeczytania tej książki.
Dan Heath, współautor bestsellerów, Przyczepne historie i Pstryk
Inteligentna, pionierska i pełna największych odkryć tej dekady.
Arianna Huffington, założycielka i CEO Thrive Global
Katy Milkman jest cudowna. W tej książce zdradza wszystkie swoje sekretne taktyki.
Richard H. Thaler, laureat Nagrody Nobla w dziedzinie ekonomii, autor bestsellera Impuls
Ta książka przypomina najmądrzejszego przyjaciela na świecie, który szepcze ci do ucha. Po jej przeczytaniu zechcesz wysłać Katy Milkman podziękowania.
Daniel H. Pink, autor bestsellerów Kiedy, Drive oraz Jak być dobrym sprzedawcą
Mistrzowskie wyjaśnienie, jak działa zmiana behawioralna.
David Epstein, autor bestsellera Sięgaj jak najdalej
Każdy z nas chce wiedzieć, co sprawia, że człowiek jest w stanie się zmienić, i co czyni tę zmianę trwałą. Milkman korzysta z najnowszych odkryć naukowych, by udzielić nam odpowiedzi.
Carol S. Dweck, autorka bestsellera Nowa psychologia sukcesu
Wyjątkowy plan działania, pomagający przezwyciężyć trudności związane z największym życiowym wyzwaniem: staniem się tym, kim uważamy, że powinniśmy być.
Stanley McChrystal, emerytowany generał Armii Stanów Zjednoczonych, autor bestsellerów Team of Teams i Leaders
opis pochodzi ze strony wydawcy
Odpowiedzialność: | Katy Milkman ; przedmowa Angela Duckworth ; przełożyła Alka Konieczka. |
Hasła: | Behawioryzm Impulsywność Lenistwo Nawyki Pamięć Zachowanie Zwłoka (psychologia) Poradnik |
Adres wydawniczy: | Kraków : Insignis, copyright 2021. |
Opis fizyczny: | 334 strony ; 21 cm. |
Uwagi: | Na okładce: Lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce ulepszyć swoje nawyki... lub swoje życie. Charles Duhigg, autor bestsellera "Siła nawyku". |
Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Psychologia |
Powstanie dzieła: | 2021 r. |
Twórcy: | Duckworth, Angela. (1970- ). Autor przedmowy Konieczka, Alka. Tłumaczenie |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)