STATYSTYKI
Logowań: 3104953
W tym dziś: 623
Zamówienia: 19
Rezerwacje: 5094
Komentarze: 3064
Przypisany awatar: 2142
Wysłanych SMSów: 5210
Karty z QRCode: 12670
Wypożyczenia z e-platformy
e-booki: 20993
e-audiobooki: 1718
e-prasa: 3898
Schowki (łącznie): 90016
Największy schowek: 7528
Korzystających z nich: 8120
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 43927
Prolongat pozycji: 11320
Przeszukań po kodzie: 537
Jak uwolnić się od stresu
Tytuł oryginału: "When crisis strikes : 5 steps to heal your brain, body, and life from chronic stress".
"Jak uwolnić się od stresu" to autorski, pięciostopniowy program walki z kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem. Autorzy badają wpływ różnych czynników silnie oddziałujących na życie i zdrowie, i dzielą się wnioskami na ten temat. Z książki można dowiedzieć się między innymi: jaka jest instynktowna odpowiedź ciała na czynniki stresujące oraz jak reaguje na nią
mózg, jak słabsza kondycja mentalna wpływa na zdrowie fizyczne (w tym: przewlekły ból, obniżone libido, spięcia mięśni) i wreszcie, jakie narzędzia można - a nawet należy - stosować do walki ze stresem na co dzień. Psychiatra Jennifer Love oraz neuropsycholg Kjell Tore Hovik opisali i wyjaśnili kolejne kroki, które pomogą w uporaniu się z niepożądanymi skutkami długotrwałego narażenia na stres czy traumę. Jak wrócić do zdrowia - fizycznego i psychicznego? Co zrobić, aby uzdrowić siebie i bliskich? (Opis za: www.azymut.pl).
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Jennifer Love, Kjell Hovik ; przekład: Nina Wum. |
| Hasła: | Kryzys psychiczny Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy Trauma Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Muza, 2021. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 350, [2] strony ; 21 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2021 r. |
| Twórcy: | Hovik, Kjell Tore. Autor Wum, Nina. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)