Czułość [Książka mówiona] : poradnik pozytywnego egoizmu
Tytuł oryginału: : "Manual for being human ".
Guru terapii odkrywa, co nas kształtuje, dlaczego to ważne, oraz podpowiada praktyczne sposoby na szczęśliwsze życie.Czy wiecie, w jaki sposób wasze dzieciństwo wpływa na wasze postrzeganie siebie i związki z innymi? Jak szkoła, bycie ofiarą nękania, oczekiwania związane z płcią, reklamy, a nawet media, z którymi stykacie się na co dzień, oddziałują na wasze samopoczucie? Czy chcecie dowiedzieć
się, czym tak naprawdę są emocje, skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić, gdy boicie się, że was przytłoczą?Psycholożka kliniczna Sophie Mort, znana w internecie jako dr Soph, pomoże ci uporządkować trudne emocje i rozprawić się z błędnymi przekonaniami na swój temat. Rzeczowo tłumaczy, skąd biorą się największe problemy współczesnych ludzi: strach przed oceną, odrzuceniem, wikłanie się w toksyczne relacje, sabotowanie własnych działań i dokonań. Wskazuje, co nas hamuje i nie pozwala nam rozłożyć skrzydeł, pomaga rozpoznać szkodliwe schematy zachowania i negatywne nawyki, które nie dają nam ruszyć do przodu, oraz radzi, co możemy zrobić, aby rozwijać nasz potencjał i w pełni cieszyć się życiem.Dr Soph pozwoli wam dokładnie poznać samych siebie i wyposaży was w zestaw narzędzi obejmujących sprawdzone techniki terapeutyczne takie jak ćwiczenie uważności, okazywanie współczucia samym sobie, walkę z wewnętrznym krytykiem oraz metody oddychania i relaksacji, które pozwolą wam żyć pełnią życia. Jesteśmy bowiem czymś więcej niż tylko sumą swoich doświadczeń.
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | Sophie Mort ; Polish translation by Anna Filipek. |
Hasła: | Dobrostan psychiczny Relacje międzyludzkie Rozwój psychiczny Poczucie własnej wartości Samopoznanie Uczucia Poradnik |
Adres wydawniczy: | Warszawa : Wielka Litera, [2022]. |
Nośnik: | 1 płyta CD : Czas odtwarzania: 2 godz. 48 min i 45 sek. |
Forma gatunek: | Audiobooki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda |
Powstanie dzieła: | 2021 r. |
Wykonawcy: | Czyta Marta Król. |
Opis fizyczny: | |
Wymagania systemowe: | Nagranie w formacie mp3. |
Twórcy: | Filipek, Anna. Tłumaczenie Król, Marta. (1977- ). Wykonanie |
Dźwięk: | Mp3. |
Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)