STATYSTYKI
Logowań: 3108529
W tym dziś: 77
Zamówienia: 23
Rezerwacje: 5162
Komentarze: 3065
Przypisany awatar: 2142
Wysłanych SMSów: 5678
Karty z QRCode: 12697
Wypożyczenia z e-platformy
e-booki: 21161
e-audiobooki: 1718
e-prasa: 3898
Schowki (łącznie): 90113
Największy schowek: 7528
Korzystających z nich: 8123
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 44656
Prolongat pozycji: 11545
Przeszukań po kodzie: 543
Jak dobrze sypiać by lepiej żyć
Tytuł oryginału: "Bear, lion or wolf ".
Czy masz trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub czujesz się wyczerpany w ciągu dnia? Proste wskazówki Olivii Arezzolo, australijskiej ekspertki od snu, pozwolą ci poznać swój chronotyp (biologiczną dyspozycję do wstawania i spania o określonych porach) i pomóc sobie lepiej spać, dobrze się czuć, być bardziej produktywnym i mniej zestresowanym. Niezależnie od tego, czy jesteś Lwem wcześnie wstającym, gotowym
do walki zanim reszta stada wstanie, pracowitym Niedźwiedziem, który zawsze słabnie wczesnym popołudniem lub kochającym noc Wilkiem, który wydaje się mieć więcej energii w miarę upływu dnia. Opis pochodzi ze strony wydawcy.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Olivia Arezzolo ; przekład: Nina Wum. |
| Hasła: | Chronotyp Higiena snu Profilaktyka zdrowotna Sen Zaburzenia snu Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Muza, 2023. |
| Opis fizyczny: | 253, [3] strony ; 21 cm. |
| Uwagi: | Na okładce: Jesteś Lwem, Niedźwiedziem czy Wilkiem?. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2022 r. |
| Twórcy: | Wum, Nina. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)