Biblioteka Publiczna

Niepokój, lęk, wstyd : jak oswoić trudne emocje

Tytuł oryginału: : "Dance of fear : rising above anxiety, fear, and shame to be your best and bravest self, ".

Autor: Lerner, Harriet Goldhor.

Harriet Lerner twierdzi, że nieszczęście jest napędzane trzema kluczowymi emocjami: niepokojem, strachem i wstydem. To zdecydowanie nieproszeni goście w naszym życiu. Gdy dojdzie do tragedii lub problemów, mogą stać się naszymi stałymi towarzyszami. Warto więc nauczyć się z nimi żyć. Lęk może przyjść znienacka lub niezauważalnie wkroczyć do naszego życia. Autorka, dzieląc się

życiowymi przypadkami, uświadamia nam, jak niepokój i strach odbiera radość życia i co możemy zrobić, aby sobie z tym poradzić.

Z poradnika dowiesz się m.in.:
- jak radzić sobie ze strachem i lękami codziennego życia
- czym jest wstyd i dlaczego rzadko o nim mówimy
- co robić, aby zachować spokój i jasność umysłu w niespokojnym i stresującym miejscu pracy
- dlaczego warto pracować z trudnymi emocjami, gdy dopada nas choroba czy strata
- kiedy "pozytywne myślenie" pomaga, a dlaczego czasami może szkodzić.

Żaden człowiek nie jest w pełni odporny na lęk, niepokój i wstyd, ale nie możemy stale unikać tych emocji. To, co musimy zrobić, to nauczyć się we właściwy sposób na nie reagować. Przestań więc każdego dnia się zamartwiać i zacznij żyć "tu i teraz"!
opis pochodzi ze strony wydawcy

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)