Ucisz swojego wewnętrznego krytyka : historie z gabinetu terapeutycznego
Tytuł oryginału: : "Everyoneʼs critic ".
Zaprzyjaźnij się ze swoim wewnętrznym głosem
Mogłeś to zrobić lepiej! Inni nie popełniają tylu błędów co ty! Znowu się rozklejasz - wstydź się! Czy powiedziałabyś tak w trudnej sytuacji do swojej przyjaciółki, partnera lub współpracownika? Dlaczego zatem mówisz w ten sposób do siebie?
Marnie stara się robić wszystko jak najlepiej, mimo to nigdy nie czuje się
wystarczająco dobra. Daniel odnosi sukcesy zawodowe, ale uważa, że nie zasługuje na przyjaźń i miłość. Susan zgodnie z nakazem wiary poświęca swoje marzenia, by pomagać innym. Zawstydzający i wyśmiewający wewnętrzny głos nie pozwala nam żyć szczęśliwie i w zgodzie ze sobą. Może się też przyczyniać do rozwoju depresji, zaburzeń lękowych, problemów w relacjach. Analizując historie swoich pacjentów, Julia Bueno pokazuje, jak oczekiwania rodziców, nadmierne wymagania nauczycieli, stereotypy czy opresyjna religijność potęgują samokrytykę. Zaglądając za kulisy procesu terapeutycznego, obserwujemy metody rozpoznawania wewnętrznego krytyka, poznajemy jego różne oblicza i przekonujemy się, że można się od niego uwolnić.
Książka Ucisz swojego wewnętrznego krytyka pomoże ci wykonać pierwszy krok do uzdrowienia relacji z samym sobą.
Dzięki tej książce:
• zrozumiesz mechanizmy powstawania samokrytycznych myśli;
• poznasz terapeutyczny wpływ współczującego traktowania siebie;
• uświadomisz sobie, jak wielu z nas codziennie mierzy się z oceniającym wewnętrznym głosem.
opis pochodzi ze strony wydawcy
Odpowiedzialność: | Julia Bueno ; tłumaczenie Agnieszka Kasprzyk. |
Seria: | Psyche/Soma |
Hasła: | Autopsychoterapia Poczucie własnej wartości Samokontrola Samopostrzeganie Samorealizacja Samoświadomość Samoutrudnianie Współczucie wobec samego siebie Poradnik |
Adres wydawniczy: | Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2023. |
Wydanie: | Wydanie I. |
Opis fizyczny: | 190, [2] strony ; 23 cm. |
Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Medycyna i zdrowie Psychologia |
Powstanie dzieła: | 2022 r. |
Twórcy: | Kasprzyk, Agnieszka . Tłumaczenie |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)