STATYSTYKI
Logowań: 3100042
W tym dziś: 319
Zamówienia: 14
Rezerwacje: 5098
Komentarze: 3061
Przypisany awatar: 2139
Wysłanych SMSów: 4748
Karty z QRCode: 12645
Wypożyczenia z e-platformy
e-booki: 20864
e-audiobooki: 1718
e-prasa: 3898
Schowki (łącznie): 89904
Największy schowek: 7528
Korzystających z nich: 8116
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 43246
Prolongat pozycji: 11159
Przeszukań po kodzie: 526
Oswoić lęk : jak przetrwać emocjonalny chaos
Tytuł oryginału: "Breaking mad ".
Nie musisz być zakładnikiem własnych lęków.
Obawiasz się spotkań rodzinnych lub firmowych? Gonitwa myśli utrudnia Ci zasypianie? Jesteś przepracowany, znerwicowany i psychicznie rozbity, a każdy kolejny dzień jest dla Ciebie trudnym wyzwaniem?
Ten przystępnie napisany i praktyczny poradnik jest dla ciebie!Anna Williamson w prosty i logiczny sposób omawia liczne zagadnienia związane z lękiem i stresem.
Autorka dzieli się swoim osobistym doświadczeniem związanym z zaburzeniami lękowymi. Przedstawia konkretne i sprawdzone wskazówki i techniki radzenia sobie z najbardziej typowymi objawami i sytuacjami, w których lęk często występuje. Pomaga również rozpoznać i rozprawić się z lękami na każdym etapie - od pierwszych symptomów po poważne objawy, niezależnie od czasu i miejsca ich wystąpienia.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
| Odpowiedzialność: | Anna Williamson, dr Reetta Newell ; tłumaczenie: Justyna Rudnik. |
| Hasła: | Lęk Stres Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Zwierciadło, 2024. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 214, [2] strony : ilustracje ; 21 cm. |
| Uwagi: | Nazwa pierwszego autora wyróżniona graficznie. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie |
| Powstanie dzieła: | 2017 r. |
| Twórcy: | Newell, Reetta. Autor Rudnik, Justyna. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)