STATYSTYKI
Logowań: 3094792
W tym dziś: 87
Zamówienia: 44
Rezerwacje: 5233
Komentarze: 3061
Przypisany awatar: 2137
Wysłanych SMSów: 3874
Karty z QRCode: 12595
Wypożyczenia z e-platformy
e-booki: 20707
e-audiobooki: 1718
e-prasa: 3898
Schowki (łącznie): 89823
Największy schowek: 7528
Korzystających z nich: 8099
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 42245
Prolongat pozycji: 10901
Przeszukań po kodzie: 510
Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawioralną
"Pokonaj bezsenność w sześciu krokach z terapią poznawczo-behawioralną "
| Odpowiedzialność: | Ewa Walacik-Ufnal, Małgorzata Fornal-Pawłowska. |
| Hasła: | Bezsenność Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Brzezia Łąka : Wydawnictwo Poligraf, copyright 2020. |
| Opis fizyczny: | 203 strony : ilustracje, wykresy ; 24 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronach 197-203. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2020 r. |
| Twórcy: | Fornal-Pawłowska, Małgorzata. Autor |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Oblicza bezsenności
- Prawidłowy sen, czyli co warto o nim wiedzieć, zanim zacznie się go poprawiać
- Leczenie bezsenności
- Krok pierwszy - mój sen
- Krok drugi - higiena snu
- Krok trzeci - pory snu
- Krok czwarty - kontrola bodźców
- Krok piąty - o gonitwie myśli i innych rzeczach krążących po głowie
- Krok szósty - zapobieganie nawrotom
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)