STATYSTYKI
Logowań: 3504700
W tym dziś: 811
Zamówienia: 12
Rezerwacje: 6544
Komentarze: 3083
Przypisany awatar: 2350
Wysłanych SMSów: 21886
Karty z QRCode: 15722
Wypożyczenia z e-platformy
e-booki: 9106
e-audiobooki: 218
e-prasa: 189
Schowki (łącznie): 99528
Największy schowek: 7495
Korzystających z nich: 9050
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 55632
Prolongat pozycji: 15029
Przeszukań po kodzie: 1985
Mindfulness dla dzieci w 10 minut : proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęścia i koncentrację
Tytuł oryginału: "Mindfulness for kids in 10 minutes : simple exercises to feel calm, focused, and happy".
"Mindfulness dla dzieci w dziesięć minut "
"Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęścia i koncentrację "
Proste ćwiczenia na pozbycie się lęków i osiągnięcie spokoju!
Mindfulness podobnie jak granie w piłkę, taniec czy matematyka jest umiejętnością, którą można wyćwiczyć w trakcie codziennej krótkiej praktyki.
W tej książce znajdziesz 60 ćwiczeń, dzięki którym twoje dziecko będzie :
- spokojniejsze i bardziej zrelaksowane
- skupione i uważniejsze.
Ponadto nauczy się :
- zauważać i nazywać swoje emocje
- uważniej reagować na nieprzyjemnie uczucia i zdarzenia.
Wystarczy 10 minut dziennie by świetnie funkcjonować niezależnie od życiowych zawirowań.
Uważność przez cały dzień: Ćwiczenia rozplanowane są według pory dnia; zacznij dobrze dzień, a potem się obserwuj, a wieczorem zastanów się nad tym, co czujesz i myślisz.
Cztery kluczowe zagadnienia: Ćwiczenia podzielone są na najważniejsze obszary takie jak: spokój, skupienie, kontakt ze sobą, reakcja.
Pogłębienie wiedzy: Dodatkowe ćwiczenia na przykład prowadzenie dziennika czy praktykowanie uważnego oddychania jeszcze bardziej rozwiną umiejętności mindfulness.
Opis pochodzi od wydawcy
| Odpowiedzialność: | Maura Bradley ; zilustrowała Cait Brennan ; [translation by Marzenna Rączkowska]. |
| Hasła: | Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Samokontrola Ćwiczenia i zadania Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : ToTamto - Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2023. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | X, [2], 102, [2] strony : ilustracje ; 26 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronie 102. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Rozwój osobisty |
| Powstanie dzieła: | 2021 r. |
| Twórcy: | Brennan, Cait. Ilustracje Rączkowska, Marzena. Tłumaczenie |
| Przeznaczenie: | Wiek: 6+. |
| Odbiorcy: | Dzieci. 6-8 lat. 9-13 lat. |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne wydania tej pozycji w zbiorach biblioteki:
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki: