STATYSTYKI
Logowań: 3651110
W tym dziś: 733
Zamówienia: 12
Rezerwacje: 6752
Komentarze: 3085
Przypisany awatar: 2418
Wysłanych SMSów: 44576
Karty z QRCode: 16769
Wypożyczenia z e-platformy
e-booki: 16533
e-audiobooki: 218
e-prasa: 189
Schowki (łącznie): 102938
Największy schowek: 7495
Korzystających z nich: 9348
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 98129
Prolongat pozycji: 27243
Przeszukań po kodzie: 4621
Uzależnieni od lęku : jak porzucić nawyk niepokojenia się
Lęk to normalna rzecz. Jako sygnał alarmowy może być przydatny. Ale kiedy zaczyna dyktować ci, jak masz żyć, pojawia się problem.
A co, jeśli możesz się od niego uzależnić - utknąć w błędnym kole zasłaniania się niepokojem, unikania wyzwań i ludzi, odkładania wszystkiego na później?
Myślisz, że wieczny lęk zapewni ci bezpieczeństwo, ale
ile życia przez to tracisz?
Przerwij ten cykl. Psychoterapeuta Owen O’Kane ma na to sposób.
Pokaże ci, jak:
rozpoznać, co wyzwala twoje stany lękowe,
uwolnić się od wyuczonych reakcji i mechanizmów obronnych,
bronić się przed nawrotami lęków.
Zaopiekuj się swoim lękowym ja i na nowo przejmij stery we własnym życiu!
opis pochodzi ze strony wydawcy
| Odpowiedzialność: | Owen O`Kane ; przełożyła Matylda Biernacka. |
| Hasła: | Uzależnieni Emocje podstawowe Lęk Terapia uzależnień Uzależnieni Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Kraków : Jednym Słowem Znak, 2025. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 334, [1] strona ; 21 cm. |
| Uwagi: | Indeks. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2025 r. |
| Twórcy: | Biernacka, Matylda. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki: