Biblioteka Publiczna

Mądrość lęku : jak zamienić zmartwienia i natrętne myśli w wewnętrzną siłę

Tytuł oryginału: "wisdom of anxiety : how worry & intrusive thoughts are gifts to help you heal,".
"Jak zamienić zmartwienia i natrętne myśli w wewnętrzną siłę "

Autor: Paul, Sheryl

Lęk nie musi być Twoim wrogiem. Może stać się Twoim przewodnikiem.

Niepokój o stan zdrowia. Obawa przed przyszłością, brakiem pieniędzy, samotnością. Znasz te uczucia? Zauważyłeś u siebie gonitwę myśli? Wydaje Ci się, że Twoje serce bije tak szybko, że zaraz nie wytrzyma i stanie? A może zmagasz się z bezsennymi nocami?Większość z nas stara się unikać

lęku, udawać, że nie istnieje, że nie jest do niczego potrzebny i można bez niego żyć. Tymczasem Sheryl Paul, doświadczona psychoterapeutka, przekonuje, że lęk to nie przeciwnik, ale ważny komunikat z naszego wnętrza.

W książce Mądrość lęku autorka zaprasza do odkrycia, co tak naprawdę chowa się pod powierzchnią niepokoju. Pokazuje, jak zamiast go tłumić, możemy nauczyć się go słuchać - z uważnością, łagodnością i ciekawością, a wtedy stanie się naszym sprzymierzeńcem.

Dzięki tej książce:
poznasz emocjonalne i duchowe przyczyny lęku,
nauczysz się rozpoznawać ukryte potrzeby i nienazwane uczucia,
odkryjesz praktyki, które pomogą Ci odzyskać wewnętrzny spokój,
zbudujesz zdrowszą relację z samym sobą - i z innymi.

Ta książka to mapa do autentycznego życia - głębszego, prawdziwszego, bardziej świadomego.

Zamiast uciekać przed lękiem - naucz się za nim iść. W ten sposób odnajdziesz spokój.
opis pochodzi ze strony wydawcy

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)