Biblioteka Publiczna

Puść i zobacz, co zostanie : praktyka uwalniania emocji w życiu codziennym

"Praktyka uwalniania emocji w życiu codziennym "

Autor: Siemianów-Szkarłat, Agnieszka.

Wolność zaczyna się tam, gdzie kończy się potrzeba kontroli

Oto praktyczny przewodnik po sztuce odpuszczania, łączący solidną porcję wiedzy psychologicznej z inspirującymi anegdotami i ćwiczeniami. Dzięki niemu nauczysz się rozpoznawać, kiedy warto działać, a kiedy lepiej puścić ster i zaufać biegowi życia.

Z książki dowiesz się między innymi,

jak:
przestać wszystko nadmiernie analizować,
opanować lęk przed tym, co nowe i niespodziewane,
zachowywać sprawczość w obliczu kryzysu,
przełamywać utarte schematy działania, które uniemożliwiają dostrzeżenie skuteczniejszych rozwiązań,
angażować się w to, co dla ciebie ważne, bez rezygnowania z siebie,
akceptować te części życia, których nie możesz zmienić,
bardziej zaufać sobie i bliskim,
uwolnić się od wstydu i poczucia winy, gdy życie wymyka się spod kontroli.

Ta książka to zaproszenie do życia z większą lekkością i odwagą. Pokazuje, że odpuszczanie nie oznacza rezygnacji, lecz świadomy wybór tego, co naprawdę ma znaczenie.
opis pochodzi ze strony wydawcy

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)