STATYSTYKI
Logowań: 3957412
W tym dziś: 21
Zamówienia: 83
Rezerwacje: 7224
Komentarze: 3146
Przypisany awatar: 2543
Wysłanych SMSów: 31134
Karty z QRCode: 19460
Wypożyczenia z e-platformy
e-booki: 10485
e-audiobooki: 1912
e-prasa: 1455
Schowki (łącznie): 112770
Największy schowek: 7495
Korzystających z nich: 9943
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ2
Logowań na konto: 242379
Prolongat pozycji: 55403
Przeszukań po kodzie: 23013
Rozluźnij szczękę : jak pokonać bruksizm i zgrzytanie zębami : terapia TMJ
Tytuł oryginału: "TMJ handbook : a therapeutic guide to relieving jaw tension and pain with yoga and mindfulness".
Twój spokój zaczyna się w żuchwie. Uwolnij napięcie i poczuj ulgę."Rozluźnij szczękę. Jak pokonać bruksizm i zgrzytanie zębami" to pierwszy tak kompleksowy przewodnik, który łączy współczesną wiedzę o stawie skroniowo-żuchwowym (TMJ) z praktykami jogi, oddechu i uważności. Cator Shachoy - doświadczona nauczycielka mindfulness i terapeutka jogi - pokazuje, jak przewlekły stres, nieuświadomione
nawyki i napięcia emocjonalne wpływają na ból szczęki, głowy i szyi. Opisuje, jak dzięki prostym technikom można odzyskać równowagę w całym ciele.Książka oferuje zestaw łatwych, bezpiecznych i skutecznych ćwiczeń: rozluźniające praktyki dla szczęki i szyi, techniki świadomego oddechu redukujące stres, krótkie sekwencje jogi oraz program codziennej autoterapii, który pomaga uwolnić napięcie, poprawić jakość snu i przywrócić poczucie komfortu. Dzięki przejrzystym instrukcjom, ilustracjom i czytelnemu językowi poradnik jest odpowiedni zarówno dla osób zmagających się z bruksizmem lub chronicznym bólem, jak i dla fizjoterapeutów, instruktorów jogi, terapeutów manualnych oraz wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie TMJ. Opis pochodzi ze strony www.plton.com.pl
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Cator Shachoy ; przełożyła Karolina Bochenek. |
| Hasła: | Staw skroniowo-żuchwowy Bruksizm Joga Ćwiczenia oddechowe Medytacja Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Białystok : Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus, 2026. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 333, [1] strona : ilustracje ; 24 cm. |
| Uwagi: | Tytuł oryginału: The TMJ handbook : a therapeutic guide to relieving jaw tension and pain with yoga and mindfulness. Bibliografia na stronach 313-320. Indeks. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie |
| Powstanie dzieła: | 2026 r. |
| Twórcy: | Bochenek, Karolina. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)