Biblioteka Publiczna

Dobrze że jesteś

Autor: Ziomecka, Zuzanna.

Kojarzysz sytuacje, gdy ktoś dołącza do spotkania i nagle pozostali uczestnicy czują się spięci, wycofani, a atmosfera staje się nerwowa? A może znasz osoby, przy których zawsze czujesz się swobodnie lub których towarzystwo działa na ciebie kojąco?

Zuzanna Ziomecka, trenerka specjalizująca się w zarządzaniu stresem i przywództwem, tłumaczy, dlaczego i w jaki sposób nasze emocje, uwaga oraz poziom stresu

udzielają się ludziom, z którymi przebywamy. Opierając się na najnowszych badaniach naukowych, wiedzy z zakresu psychologii oraz praktyce uważności, wyjaśnia, czym jest Niewzburzona Obecność - stan opanowania, który dodaje otuchy i jest źródłem siły oraz motywacji zarówno dla nas samych, jak i osób w naszym otoczeniu.

W książce znajdziesz ćwiczenia, które pomogą ci się wyciszyć, zwiększyć samoświadomość i rozwinąć moc Niewzburzonej Obecności.

Dzięki nim nauczysz się:
zarządzać swoją uwagą i inteligencją;
czerpać ze stresu siłę do działania, zamiast pozwalać, by cię paraliżował;
odczytywać swoje emocje i się nimi opiekować;
chronić przed negatywnym wpływem osób z otoczenia;
świadomie wykorzystywać swoją obecność w relacjach w pracy, rodzinie, związkach i społecznościach, do których należysz.
opis pochodzi ze strony wydawcy

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)