Biblioteka Publiczna

Jak pokonać wypalenie zawodowe

Tytuł oryginału: "Beating burnout : helping the all-or-nothing personality to find balance,".

Autor: McKinney, Mike

Doświadczasz wypalenia zawodowego? Ktoś z twoich bliskich cierpi na wypalenie i chcesz mu pomóc?

Ten kompleksowy poradnik podpowie ci, jak sobie radzić z wypaleniem i jak mu zapobiegać, a także pomoże ci osiągnąć większą równowagę w życiu.

Wypalenie może dopaść każdego, ale najczęściej zdarza się w stresujących miejscach pracy, zwłaszcza tam, gdzie

kładzie się nacisk na szybkie osiąganie celów i wspinanie się po szczeblach kariery. W tej bardzo aktualnej książce psycholog kliniczny Mike McKinney przeprowadza wnikliwą analizę cech i objawów wypalenia, jego przyczyn i przebiegu, a także pierwszych niepokojących oznak.

Wyjaśnia też, jakie cechy osobowości mogą się przyczynić do wypalenia:
dążenie do perfekcji,
strach przed porażką,
przekonania związane z własną wydajnością,
podejście "wszystko albo nic",
stawianie sobie nierealnych oczekiwań.

Radzi, jak przeciwdziałać fizycznym objawom stresu, chronicznemu zmęczeniu i jak zregenerować siły. Uczy, jakie pozytywne zmiany warto wprowadzić w życiu, aby zwiększyć swoją odporność psychiczną i żyć spokojnie i szczęśliwie.
opis pochodzi ze strony wydawcy

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)