10 prostych sposobów na panikę
"Dziesięć prostych sposobów na panikę "
Napady paniki nie mają wyraźnej przyczyny i mogą zdarzyć się niespodziewanie w każdym miejscu o dowolnej porze. W czasie ataku nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z jego fizycznymi objawami ? serce nam kołacze, pocimy się, mamy zawroty głowy i inne dolegliwości. Autorzy książki, znani światowi klinicyści, wyjaśniają przyczyny paniki oraz proponują dziesięć prostych technik, które
pomogą opanować napady lęku.
Dzięki tej książce:
- poradzisz sobie w trudnych sytuacjach,
- odzyskasz poczucie bezpieczeństwa,
- zapanujesz nad nagłymi atakami paniki,
- nauczysz się kontrolować lęk,
- a przede wszystkim odzyskasz radość życia.
Martin M. Antony profesor na Wydziale Psychiatrii i Neurobiologii Behawioralnej McMaster University w Hamilton (Kanada), dyrektor Centrum Terapii Lęku i Badań na Lękiem przy szpitalu St. Joseph?s Healthcare w Hamilton. Członek amerykańskich i kanadyjskich stowarzyszeń psychologicznych. Prowadzi badania kliniczne nad zaburzeniami lękowymi, a także wykłady na ten temat.
Randi E. McCabe profesor na Wydziale Psychiatrii i Neurobiologii Behawioralnej McMaster University w Hamilton (Kanada), zastępca dyrektora Centrum Terapii Lęku i Badań na Lękiem przy szpitalu St. Joseph?s Healthcare w Hamilton. Autorka wielu książek oraz członkini redakcji ?Cognitive and Behavioral Practice?. Prowadzi badania kliniczne, popularyzuje wiedzę na temat lęku w wykładach, a także ma prywatną praktykę terapeutyczną.
Odpowiedzialność: | Martin M. Antony, Randi E. McCabe ; przekład [z angielskiego] Marian Leon Kalinowski. |
Hasła: | Autopsychoterapia Lęk - psychoterapia Lęk - zwalczanie Wydawnictwa popularne |
Adres wydawniczy: | Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2015. |
Opis fizyczny: | 174 s. : il. ; 21 cm. |
Uwagi: | Bibliogr. s. 167-174. |
Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)