STATYSTYKI
Logowań: 3099869
W tym dziś: 146
Zamówienia: 15
Rezerwacje: 5085
Komentarze: 3061
Przypisany awatar: 2139
Wysłanych SMSów: 4735
Karty z QRCode: 12639
Wypożyczenia z e-platformy
e-booki: 20859
e-audiobooki: 1718
e-prasa: 3898
Schowki (łącznie): 89878
Największy schowek: 7528
Korzystających z nich: 8115
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 43234
Prolongat pozycji: 11158
Przeszukań po kodzie: 526
Wiem, co jem? : psychologia nadmiernego jedzenia i odchudzania się
Dlaczego nie potrafimy oprzeć się pokusie jedzenia, mimo że nie odczuwamy głodu? Jak rozpoznać, kiedy jedzenie staje się szkodliwe i w jaki sposób skutecznie je ograniczyć? Jak osiągnąć sukces w odchudzaniu? Rozwój cywilizacji, a przede wszystkim przemysłu spożywczego i przetwórczego sprawił, że mamy do czynienia z nadprodukcją żywności. Głodowanie jest zjawiskiem rzadkim. Żywność jest
ogólnie dostępna, ale ma to także swoje zgubne skutki. Przyczynia się do trudności w kontrolowaniu ilości spożywanego pokarmu. co najczęściej powoduje, że człowiek je więcej niż potrzebuje jego organizm, a to prowadzi do nadwagi i otyłości. Choć wzrasta świadomość ludzi na temat zdrowego odżywiania się, nie zawsze przekłada się ona na podejmowane zachowania jedzeniowe. Autorka wyjaśnia, jakie czynniki warunkują odżywianie, z czego wynikają preferencje żywieniowe i dlaczego czasem trudno nam utrzymać odpowiednią wagę. Wskazuje błędy w procesie odchudzania oraz ich skutki uboczne - objadanie się, pogorszenie kondycji fizycznej, złe samopoczucie. Wiedza na ten temat umożliwia długofalowe efektywne odchudzanie oraz trwałe wyeliminowanie niekorzystnych nawyków żywieniowych. Książka zawiera dwa psychologiczne programy odchudzania, porady dietetyczne i scenariusze działań przydatne w codziennej praktyce dietetyków, lekarzy rodzinnych i każdego, kto mierzy się z problemem nadwagi. To lektura przeznaczona dla szerokiego grona osób zainteresowanych problematyką nadmiernego jedzenia i odchudzania się, w tym profesjonalistów (psychologów, terapeutów, lekarzy, dietetyków) udzielających pomocy psychologicznej, dla studentów kierunków psychologii, pedagogiki, socjologii i medycyny, a przede wszystkim dla osób które chcą nie tylko żyć zdrowo, lecz także zadbać o siebie i swoich bliskich.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Nina Ogińska-Bulik. |
| Hasła: | Dietetyka Odżywianie - higiena Otyłość - leczenie Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Łódź : Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego, 2016. |
| Opis fizyczny: | 318, [1] strona : ilustracje ; 21 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronach 297-307. |
| Powiązane zestawienia: | Dieta, odżywianie |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Notka biograficzna:
Ogińska-Bulik, Nina
Jest psychologiem, kierownikiem Zakładu Psychologii Zdrowia w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Lódzkiego.
Źródło: https://jankarski.org.pl/psychowiesci/prof-dr-hab-nina-oginska-bulik
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
