STATYSTYKI
Logowań: 3162205
W tym dziś: 395
Zamówienia: 35
Rezerwacje: 5508
Komentarze: 3069
Przypisany awatar: 2171
Wysłanych SMSów: 11870
Karty z QRCode: 13012
Wypożyczenia z e-platformy
e-booki: 23009
e-audiobooki: 1718
e-prasa: 3898
Schowki (łącznie): 91216
Największy schowek: 7520
Korzystających z nich: 8207
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 54789
Prolongat pozycji: 14413
Przeszukań po kodzie: 578
Dobranoc : ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie
"DobraNOC : ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie"
Przywróć organizmowi równowagę, śpij dobrze i ciesz się dobrym zdrowiem.
Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem. Dotykają nawet połowy naszego społeczeństwa i skarżą się na nie coraz młodsze osoby. Tymczasem efektywny, spokojny sen to nie tylko istotny czynnik dobrego samopoczucia, ale także podstawa dobrego zdrowia. Problemy ze snem są najczęściej wypadkową wielu czynników
związanych ze współczesnym stylem życia. Wśród nich na prowadzenie wysuwa się. stres. Ważna jest też oczywiście dieta. Wbrew powszechnym przekonaniom nie wystarczy jednak zjeść lekkiej kolacji.
Karolina i Maciej Szaciłło, korzystając z mądrości ajurwedy, najstarszej znanej ludzkości medycyny, oraz współczesnej dietetyki skomponowali specjalne sprzyjające dobremu snowi menu.
W książce DobraNOC znajdą się również cenne informacje o cyklu dobowym, porady jak go uregulować, a także szereg prostych sposobów na "dobry sen".
| Odpowiedzialność: | Karolina i Maciej Szaciłło. |
| Hasła: | Bezsenność Odżywianie - higiena Sen Stres Poradniki Książki kucharskie Przepisy kulinarne |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Zwierciadło, 2020. |
| Opis fizyczny: | 237, [3] strony : ilustracje ; 25 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronie [239]. |
| Twórcy: | Szaciłło, Maciej. Autor |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Notka biograficzna:
Szaciłło, Karolina
Karolina Szaciłło jest specjalistką od zdrowego trybu życia. Prowadzi wraz z mężem,Maciejem, warsztaty oraz szkolenia z zakresu medytacji i zdrowego odżywiania. Współautorka poradników dietetycznych koncentrujących się na zdrowym, oczyszczającym organizm jedzeniu. Książka Karolina na detoksie stała się bestsellerem.
Źródło: https://lubimyczytac.pl/autor/100534/karolina-szacillo
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
