STATYSTYKI
Logowań: 3153109
W tym dziś: 359
Zamówienia: 20
Rezerwacje: 5226
Komentarze: 3069
Przypisany awatar: 2166
Wysłanych SMSów: 10883
Karty z QRCode: 12952
Wypożyczenia z e-platformy
e-booki: 22664
e-audiobooki: 1718
e-prasa: 3898
Schowki (łącznie): 91128
Największy schowek: 7527
Korzystających z nich: 8192
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 53061
Prolongat pozycji: 13916
Przeszukań po kodzie: 571
W zdrowym ciele zdrowy mózg
Tytuł oryginału: "Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna".
Skandynawski bestseller, który odkrywa tajemnice mózguJuż po 6 tygodniach odpowiedniego treningu można odczuć pozytywne oddziaływanie ruchu na mózg. Odpowiednie dawki aktywności fizycznej mogą być lekarstwem na stres i niepokój oraz znacznie poprawiają sprawność i wydolność mózgu. Już 20 minut porannego biegu pozytywnie wpływa na zdolność koncentracji i podnosi poziom dopaminy. Z kolei dobrze zaplanowany trening
interwałowy uśmierza lęk i niepokój. Anders Hansen - popularny w Szwecji psychiatra - w przystępny i zrozumiały sposób wyjaśnia, jak zbudowany jest mózg, i odkrywa jego tajemnice. Dzięki tej wiedzy możemy poprawić nasze samopoczucie i działanie mózgu. Badania Hansena pokazują, że ruch i odpowiednie postępowanie z ciałem są dla mózgu lepsze niż wszystkie możliwe suplementy. W książce znajdziesz też historie pacjentów i konkretne wskazówki, dzięki którym wytrenujesz swój mózg.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Anders Hansen ; tłumaczenie Agata Teperek. |
| Hasła: | Mózg - fizjologia Pamięć Samorealizacja Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2018. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 254 strony : ilustracje ; 21 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronach 239-245. Indeks. |
| Twórcy: | Teperek, Agata. Tłumacz |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Notka biograficzna:
Hansen, Anders
Szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska, cieszący się dużą popularnością w Szwecji. W swoich książkach w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii oraz wyjaśnia, jak możemy wykorzystać je w codziennym życiu. Za "Wyloguj swój mózg" otrzymał prestiżową nagrodę The Health Award of the Year.
Źródło: https://lubimyczytac.pl/autor/145474/anders-hansen
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
Pati
Posty: 162
Wysłany: 2018-11-19 09:35:27
Świetna książka. Cała masa przydatnej, prawie poradnikowej wiedzy. Warto się ruszać żeby lepiej myśleć. Sprawdzone info :