STATYSTYKI
Logowań: 3436959
W tym dziś: 157
Zamówienia: 64
Rezerwacje: 6333
Komentarze: 3080
Przypisany awatar: 2321
Wysłanych SMSów: 11798
Karty z QRCode: 15254
Wypożyczenia z e-platformy
e-booki: 5551
e-audiobooki: 218
e-prasa: 189
Schowki (łącznie): 97767
Największy schowek: 7495
Korzystających z nich: 8908
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 37565
Prolongat pozycji: 10008
Przeszukań po kodzie: 1211
Rozruszaj swój mózg
Tytuł oryginału: "Halsa pa recept ".
30 minut spaceru dziennie może wydłużyć Twoje życie!Naukowcy są zgodni - jeśli się ruszasz, masz więcej energii, starzejesz się wolniej, rzadziej chorujesz. Wstań z kanapy i każdego dnia poświęć jedynie 30 z 1440 minut, by poczuć się lepiej. Zmniejszysz ryzyko zachorowania między innymi na depresję, cukrzycę i chorobę Alzheimera (ta lista jest naprawdę długa).Dwaj szwedzcy
psychiatrzy i naukowcy - Andres Hansen, autor między innymi bestsellera Wyloguj swój mózg , i Carl Johan Sundberg - wyjaśniają, dlaczego należy się ruszać i jak to robić, by najdłużej zachować sprawność i młodość. Obalają wszystkie mity i stereotypy związane z relacją ciało-umysł.Autorzy, opierając się na własnym doświadczeniu klinicznym i badaniach naukowych, pokazują, że ruch to najlepsze lekarstwo na świecie. W dodatku nie potrzeba na nie recepty! Pasjonująca opowieść o niezwykłych zależnościach między ruchem a naszym samopoczuciem sprawia, że nie sposób się oprzeć chęci zrobienia choćby kilku energicznych kroków.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Anders Hansen, Carl Johan Sundberg ; przekład Tomasz Oczkowski. |
| Hasła: | Aktywność fizyczna Mózg Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Kraków : Znak, 2024. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 252, [3] strony ; 21 cm. |
| Uwagi: | Na okładce: Jak dzięki aktywności fizycznej zachować sprawność umysłu i cieszyć się życiem. Bibliografia na stronach 247-[253]. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2014 r. |
| Twórcy: | Oczkowski, Tomasz. Tłumaczenie Sundberg, Carl Johan. (1958- ). Autor |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Notka biograficzna:
Hansen, Anders
Szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska, cieszący się dużą popularnością w Szwecji. W swoich książkach w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii oraz wyjaśnia, jak możemy wykorzystać je w codziennym życiu. Za "Wyloguj swój mózg" otrzymał prestiżową nagrodę The Health Award of the Year.
Źródło: https://lubimyczytac.pl/autor/145474/anders-hansen
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
