STATYSTYKI
Logowań: 3508533
W tym dziś: 1045
Zamówienia: 11
Rezerwacje: 6534
Komentarze: 3083
Przypisany awatar: 2351
Wysłanych SMSów: 22406
Karty z QRCode: 15746
Wypożyczenia z e-platformy
e-booki: 9264
e-audiobooki: 218
e-prasa: 189
Schowki (łącznie): 99632
Największy schowek: 7495
Korzystających z nich: 9059
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 56938
Prolongat pozycji: 15434
Przeszukań po kodzie: 2070
Jak zyskać świadomość becoming aware : 21-dniowy program uważności zmniejszający lęk i kultywujący spokój
"21-dniowy program uważności zmniejszający lęk i kultywujący spokój "
"Dwudziestojednodniowy program uważności zmniejszający lęk i kultywujący spokój "
Tytuł oryginału: "Becoming aware : a 21-day mindfulness program for reducing anxiety and cultivating calm".
Praktyczny przewodnik po przełomowej praktyce medytacyjnej Koła Świadomości, która pozwoli nam odkryć, czym są prawdziwa obecność i świadomość.
Wygodny w użyciu workbook, który stanowi uzupełnienie książki Daniela J. Siegela "Świadomość. Aware". Można z niego korzystać również niezależnie, jako cenne wsparcie w nauce uważności i świadomości. Daniel J.
Siegel pokazuje, jak skupiać uwagę, otwierać świadomość i rozwijać pozytywny stan umysłu - trzy filary praktyki uważności, które, jak potwierdzają badania, prowadzą do lepszego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Stworzył opartą na nauce praktykę medytacyjną zwaną Kołem Świadomości, aby uwolnić moc mózgu umożliwiającą integrację jego wielu funkcji i rozwój wewnętrznych zasobów, które prowadzą do trwałego poczucia spokoju.
"Jak zyskać świadomość" zawiera:
- instrukcje medytacji z przewodnikiem
- praktyczne ćwiczenia
- narzędzia i techniki do codziennego użytku.
To prosty i skuteczny program mający na celu wzmocnienie naszego wewnętrznego poczucia spokoju i poprawę jakości kontaktów międzyludzkich.
opis pochodzi ze strony wydawcy
| Odpowiedzialność: | [Daniel J. Siegel ; przekład: Joanna Dżdża]. |
| Hasła: | Medytacja Mindfulness Spokój Świadomość Uwaga (psychologia) Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Mamania, copyright 2023. |
| Opis fizyczny: | 190, [1] strona : ilustracje ; 24 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia, netografia na stronach 187-188. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Rozwój osobisty |
| Powstanie dzieła: | 2021 r. |
| Twórcy: | Dżdża, Joanna. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Notka biograficzna:
Siegel, Daniel J
Daniel J. Siegel uzyskał stopień medyczny na Uniwersytecie Harvarda i ukończył podyplomowe wykształcenie medyczne na UCLA szkoleniem w zakresie pediatrii oraz psychiatrii dzieci, młodzieży i dorosłych. Pracował jako pracownik naukowy National Institute of Mental Health Research na UCLA, badając interakcje rodzinne z naciskiem na to, jak doświadczenia związane z przywiązaniem wpływają na emocje, zachowanie, pamięć autobiograficzną i narrację. Dr Siegel jest profesorem klinicznym psychiatrii w UCLA School of Medicine i współzałożycielem Centrum Badań Świadomości w UCLA. [>>]
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
